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28 de maio de 2019 às 10:00

Barrinhas de Proteína

Barrrinhas De Proteína

Barras de proteína: Sua dieta mais balanceada e deliciosa

 

- Alto teor de fibras;
- Proteínas de alto valor biológico;
- Vitaminas e minerais;
- Barrinhas de proteína saborosas;
- Praticidade na reposição proteica
- Sabores variados para não repetir o mesmo sabor.
- Aumenta a saciedade, evitando volumes grandes de comida nas refeições

 

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21 de maio de 2019 às 11:00

Whey Protein ou hipercalórico ?

Whey Protein ou hipercalórico: descubra qual a melhor opção para você

Tirar só dos alimentos todas as calorias ou proteínas que seu corpo precisa para crescer não é fácil. Mas aí vem a dúvida: tomar hipercalórico ou whey protein?

Quando o objetivo é a hipertrofia, muita gente fica na dúvida entre dois suplementos importantes: hipercalórico ou whey protein?

Saber qual dos dois deve ser consumido é uma grande dúvida para a maioria das pessoas que quer crescer.

São dois tipos de suplemento que favorecem e potencializam o ganho muscular se utilizados corretamente, mas que atuam de maneiras completamente diferentes.

Quer saber qual dos dois é o ideal para você? Saiba tudo sobre hipercalórico e whey protein e descubra!

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30 de abril de 2019 às 15:00

O que são e 5 razões para consumir enzimas digestivas

O que são e 5 razões para consumir enzimas digestivas

Fundamentais para a absorção dos nutrientes no nosso corpo, as enzimas digestivas podem não estar sempre em equilíbrio no organismo. Sem uma quantidade adequada de enzimas digestivas, até mesmo as dietas consideradas como extremamente saudáveis podem perder seu valor. Sem uma digestão e absorção correta dos alimentos, os nutrientes não conseguem atuar em suas mais diversas funções. Além disso, com uma quantidade menor destas enzimas, a digestão se prolonga causando a tão conhecida “sensação de peso no estômago”, e com ela uma variedade de problemas de saúde.

O que são enzimas digestivas

As enzimas digestivas são moléculas produzidas pelo nosso organismo e também disponíveis em alimentos crus, que aceleram reações químicas. Na digestão, são responsáveis pela quebra das macromoléculas presentes nos alimentos em moléculas menores, facilitando assim sua absorção pelo intestino, além de deixar os micronutrientes (vitaminas e minerais) livres e disponíveis para o processo de absorção, nutrindo e fornecendo energia às células.

5 razões para você consumir enzimas digestivas

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25 de abril de 2019 às 15:00

COLÁGENO VIA ORAL: O CORPO ABSORVE (E BEM)

Descubra como a suplementação de colágeno pode ser absorvida pelo nosso corpo e quais benefícios ela pode gerar. Tudo comprovado pela ciência.

 

Há um mito que diz que não adianta suplementar o colágeno por via oral, que o organismo não seria capaz de absorver e direcionar esta proteína para a pele. Esta, no entanto, não é uma afirmação verdadeira. Com o avanço das pesquisas, desenvolveu-se uma tecnologia que reduz o tamanho do colágeno a peptídeos, resultando em absorção de aproximadamente 90%. Descubra neste texto como esta tecnologia funciona e também quais são os benefícios do colágeno para a pele.

 

Historicamente, sempre houve dificuldade em suplementar, por via oral, o colágeno. Pesquisas mostravam que a efetiva absorção desta proteína era mínima, não ajudando a repor a substância na pele. Com o processo de quebra do colágeno - hidrólise - em cadeias menores, conseguiu-se uma melhoria na absorção. Mas o resultado final ainda era abaixo do esperado.

 

Posteriormente, descobriu-se que a adição controlada de enzimas era capaz de quebrar as cadeias do colágeno já hidrolisado em partículas ainda menores, chamadas peptídeos, facilitando ainda mais sua absorção pelo organismo. Esta melhoria foi percebida em pesquisas, que apontam mais de 90% de absorção dos peptídeos de colágeno no período de 6 horas após a ingestão.

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24 de abril de 2019 às 11:00

Suplementos Para Emagrecer

Você é daqueles que já tentou inúmeras estratégias para emagrecere não obteve o resultado esperado?

 

Sente vontade de comer doces com frequência? Não consegue manter o foco por mais de uma semana? Não consegue manter uma regularidade na prática de atividades físicas?

 

Não se preocupe, isso é comum na maioria das pessoas! Nós preparamos uma lista com os 5 suplementos alimentares que mais irão te ajudar a emagrecer, com informações sobre o que são, quais os benefícios que trazem, como tomar e algumas curiosidades sobre os mesmos.

 

Para acessaresse material, entre no link abaixo:

 Suplementos para Emagrecer

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16 de abril de 2019 às 15:00

4 Principais Razões Para Suplementar Com Glutamina

4 Principais Razões Para Suplementar Com Glutamina

A glutamina é um dos aminoácidos mais abundantes no nosso organismo, sendo utilizada como fonte de energia por diversos tecidos. Confira neste post os principais benefícios da glutamina.

Proteína para massa muscular, cafeína para diminuir o cansaço, colágeno para pele e articulações. Alguns suplementos têm suas principais funções conhecidas pela maioria das pessoas. Mas e outros menos conhecidos, são menos valiosos? Ao menos no caso da glutamina, não! Ela é um dos aminoácidos livres mais abundantes no organismo, sendo utilizada como fonte de energia por diversos tecidos. Sua carência pode ser provocada por diversos fatores, fragilizando o funcionamento de importantes sistemas do organismo. Confira em nosso site, quatro razões para suplementar com glutamina.

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08 de abril de 2019 às 09:00

Páscoa Fit

Ao pensar em chocolate automaticamente pensa-se em cacau. Fruta que é imensamente nutritiva composta por polifenóis com altíssimo poder antioxidante, tornando benéfico à saúde quando usado de forma moderada.

É preciso estar atento na maioria dos chocolates vendidos, hoje em dia existem diversos outros ingredientes adicionados para melhorar o sabor do produto como gorduras e açúcares, que acabam tornando um alimento de baixo valor nutritivo e muito calórico.

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03 de abril de 2019 às 11:00

Emagrecer com L-Carnitina

A L-Carnitina pode emagrecer pois é uma substância que ajuda o corpo a transportar a gordura para as mitocôndrias das células, que são locais onde a gordura é queimada e transformada em energia necessária para o funcionamento do organismo.

Desta forma, o uso de L-Carnitina, além de ajudar a emagrecer, aumenta os níveis de energia, melhorando o desempenho nos treinos e a resistência.

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02 de abril de 2019 às 11:00

Receita - Smoothie de pasta de amendoim

Pegue um liquidificador, misture todos os ingredientes e bata até conseguir a consistência de um smoothie. Depois de pronto, é só consumir. Isso é que é bebida de monstro: prática, rápida e saborosa!

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01 de abril de 2019 às 11:00

Opções De Proteína Para Alérgicos Ao Leite e Veganos

Quem não pode tomar whey protein tem boas opções para suplementar proteína. Descubra como elas são produzidas e como atuam no organismo.

Whey protein é a suplementação de proteína mais procurada por quem quer obter ganhos de massa muscular. Mas será a melhor opção para todos? Como o whey é o soro do leite, esta proteína não é uma opção aos alérgicos à derivados do leite ou pode causar dificuldade de digestão àqueles que apresentam intolerância à lactose. Além disso, há a questão dos muitos que optam por uma dieta vegana. Este texto vai abordar as opções de suplementação proteica que não têm o leite como base.

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20 de março de 2019 às 11:00

5 RAZÕES PARA TOMAR ENZIMAS DIGESTIVAS

Fundamentais para a absorção dos nutrientes no nosso corpo, as enzimas digestivas podem não estar sempre em equilíbrio no organismo. Veja os casos em que a suplementação pode ser recomendada.

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12 de março de 2019 às 11:00

TERMOGÊNICO: O QUE É E COMO USAR

Perder peso rápido e com saúde é um dos maiores objetivos de quem toma termogênico; saiba o que é e como usar o suplemento

Entre as estratégias mais citadas nos consultórios dos nutricionistas por quem deseja perder peso está a dieta, podendo ser associada à suplementação alimentar. Ao lado das proteínas, outras aliadas de quem deseja emagrecer, estão os termogênicos. Afinal, um metabolismo acelerado garante um gasto de energia maior e, consequentemente, impulsiona o emagrecimento.

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08 de março de 2019 às 11:00

Como acabar com a retenção de líquidos

Como acabar com a retenção de líquidos:

 

Retenção de líquido: esse inchaço não passa de líquidos acumulados no organismo que muitas vezes acaba sendo incomodativo (o efeito da retenção, pode causar inchaços no abdómen, pernas, tornozelos, mãos e pés).

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27 de fevereiro de 2019 às 10:00

O desafio dos 21 Dias

É esse o desafio que iremos propor para vocês!
21 dias de determinação para transformar, seja na academia ou onde for.

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