A creatina monohidratada é um derivado de aminoácidos de uso frequente entre atletas e praticantes de atividade física, em especial aqueles que praticam modalidades de alta intensidade e curta duração. O principal objetivo desses atletas é se beneficiar do efeito ergogênico da creatina, com o possível ganho de massa muscular e a melhoria no desempenho físico . Em humanos, a creatina é armazenada principalmente na musculatura esquelética (95%) e, em menor quantidade, no cérebro, fígado e rins, sendo de extrema importância quando se trata de crescimento muscular e produção de energia ATP, a qual é utilizada em exercícios de curta duração, explosão e força, como na musculação. A maior concentração de água no interior das células musculares provoca uma forte tensão muscular, o que faz com que os músculos se desenvolvam mais rapidamente durante o treino. Tomar um suplemento de creatina ajuda a treinar com mais intensidade.

BENEFÍCIOS:

>> Força e pura potência

>> Performance nos treinos

>> Eficiência metabólica

>> Qualidade do treino com melhores respostas adaptativas

>> Esforços de alta intensidade

>> Esforços simples

>> Melhora a utilização do glicogênio

>> Retarda a fadiga

>> Explosão muscular durante os treinos